Cactus Carina Challenge September 22

Challenge: (Zomer)kilo's verliezen dmv de Cactus Carina Food-app



Cactus Carina Challenge September 22

Christina Mourits

"Ik wilde graag afvallen, maar steeds lukte het niet of had ik niet genoeg motivatie. Eind december kwam ik de challenge tegen en deed mee! En het lukt! De motivatieberichten in de Facebookgroep waren super en fijn om met elkaar te delen. Het heeft me vooral gewicht gekost ? Het is gelukt af te vallen en de trend zet door! Het is mij gelukt het ontbijt te veranderen (altijd brood) naar kwark. Een schema te maken en al bijna 3 maanden minimaal 20 minuten te wandelen, maar het wordt steeds meer! Heel prettig. De bemoedigende woorden hebben mij erg geholpen! Het uitwisselen van ideeën. Te lezen dat iedereen wel eens een baalmoment heeft en dan toch de draad oppakt. Het positief stimuleren . De ommetjes app groepen. Ik zou iemand zeker de Community aanraden omdat het zo fijn en positief is"

Mieke Polman

"Ik worstel al sinds mijn tienerjaren met overgewicht en heb al van alles geprobeerd. Toevallig kwam ik jouw oproep om lid te worden van de Community op Instagram tegen. Omdat dit vrij laagdrempelig is en dacht, wie niet waagt wie niet wint, heb ik me aangemeld. Ik had al zoveel geprobeerd, ook dingen die geld kosten, dus die € 10,- inleg had ik er graag voor over om in te stappen en dit te gaan proberen. Ik ben heel blij dat ik dit heb gedaan!! Het bracht mij heel veel motivatie om vol te houden. Dit komt voor een groot gedeelte door de challenge om een bepaald percentage per maand af te vallen. Daarbij de tools die jij geeft om het afvallen of liever gezegd je levensstijl blijvend aan te passen helpen enorm. Ik denk dat aan het luisteren naar een podcast tijdens het wandelen, het motiveren om hard te lopen, nog een extra ommetje te maken, informatie over IF en niet te vergeten jouw eigen ervaring hoe je af bent gevallen. Zo motiverend!"

Anoniem

"Ik weet eigenlijk niet meer hoe ik je vond. Het feit dat het besloten is, sprak me aan. Mentale fitheid in combinatie met gezond eten sprak me ook aan. Het was fijn dat mensen heel kort over zichzelf vertelden. Met knikkende knieën heb ik me er wegwijs in gemaakt. Tegen mijn vrienden noem ik jullie nu mijn heerlijke onbekende vrienden waar ik mijn ongenoegen kan delen ? Het leverde mij op dat ik ook daadwerkelijk aan de slag ging met me mentaal fitter voelen. De eerste 6 weken gingen als een speer. Fitter tussen de oren, gewichtsverlies en veel beter bestand tegen de tegenslagen die evengoed toch op mijn pad kwamen. Daarbij was het heerlijk om terugkoppeling te krijgen via de Community. Te zien hoe anderen zich worstelen naar hun doelen, tips of gewoon een virtuele knuffel. Zeker op de dagen dat het minder gaat, vaar ik wel bij de ervaring van anderen. Nooit geweten dat emoticons ook iets kunnen overbrengen. Ik heb geleerd dat machteloosheid iets is waar je weinig aan kunt doen Door me in te spannen wordt mijn hoofd rustig en krijgt de machteloosheid toch ook een plekje. Daarnaast heeft het me sterker gemaakt, durf ik beter te staan waar ik me goed bij voel en krijgt negatief niet meer zo de kans om zich in mijn lichaam te wroeten"